Facteurs de risque et Prévention des Hémorroïdes

Facteurs de risque et Prévention des Hémorroïdes
 

Facteurs de risque

Certains facteurs peuvent favoriser ou aggraver les symptômes de la pathologie hémorrhoidaire

Constipation chronique ( efforts déployés dans l’exonération d’ une selle ; position assise prolongée sur le siège des toilettes ;

Station debout / assise prolongé

Facteur héréditaire

Grossesse, accouchement , période prémenstruelle (avant les règles) ;

Le surpoids et l’obésité 

Certains sports et de certaines activités qui contraignent à soulever des objets lourds

Consommation alcool et plats épicés 

 

Prévention des hémorroïdes 

 

• Combattre la constipation

• Régime alimentaire de type végétarien ou riche en fibres (légumes verts et fruits )

  Bonne hydratation : boire 2 litres d’eau par jour

  Faire du sport régulièrement

• conseil de défécation

• ♦ éviter de se « retenir » pour aller aux toilettes.

  ♦éviter de rester trop longtemps aux toilettes (donc y supprimer la lecture) car cette position favorise la sortie des hémorroïdes

  ♦prendre un bain de siège tiède : 10 cm d’eau tiède dans le bain (sans ajout de moussants, savons ou sels de bains) afin de réduire le gonflement et soulager les spasmes de l’anus.

 

• Nos conseils

• ♦éviter le café, la bière, le coca, les aliments trop salés ou trop épicés

  ♦éviter de se gratter en cas de démangeaisons

  ♦utiliser de préférence un papier hygiénique non parfumé et non coloré (moins irritant)