Fattori di rischio e prevenzione delle emorroidi
Fattori di rischio
Costipazione cronica
Posizione seduta o in piedi per un tempo prolungato
Fattori ereditari
Gravidanze
Prevenzione delle emorroidi
- Combattere la costipazione
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Dieta vegetariana o ricca in fibre (legumi verdi e frutta )
Buona idratazione : bere 2 litri dacqua al giorno
Fare sport regolarmente
- consigli per la defecazione
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♦ evitare di « mantenersi » per andare in bagno..
♦ evitare di restare troppo in bagno siccome questa posizione favorisce la fuopriuscita delle emorroidi (dunque evitare la lettura)
♦ Fare un bagno caldo: con 10 cm di acqua calda nella vasca da bagno (senza l’aggiunta di schiuma saponi o sali da bagno), per ridurre il gonfiore e alleviare gli spasmi dell’ano.
- I nostri consigli
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♦ evitare caffè, birra, coca cola, cibi troppo salati o troppo piccanti
♦ evitare di grattarsi in caso di prurito
♦ utilizzare preferenzialmente della carta igienica non profumata e non colorata (meno irritante)